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1. 성분명

비타민A

레티놀

retinol



2. 구조식





3. 함유 음식

동물(소, 돼지, 닭, 생선)의 간, 

당근

브로콜리잎

고구마





당근, 단호박, 엽채류, 살구, 귤, 김 등에는 체내에서 비타민A로 바뀔 수 있는 카로티노이드가 풍부하다.



RDA는 레티놀 활성 등가물(RAE)로 계산되며 이 모든 것은 신체에 의해 레티놀로 변환되는 레티놀 및 프로비타민 A,  카로티노이드의 다양한 생체 활성을 고려합니다. 

1 mcg RAE는 

1 mcg 레티놀, 

2 mcg 보충 베타 카로틴, 

12 mcg 식이 베타 카로틴, 

또는 24 mcg 식이 알파 카로틴 또는 베타 크립산틴에 해당 [5].



식물성 카로티노이드는 많이 섭취하여도 무방하나,

동물성 비타민 A는 섭취량을 적절히 조절하여야 합니다.



4. 유명상품

5. 원료 제조사

6. 기전

■  Retinoic Acid Receptors (RARs) 

fix leaky gut, 

lose weight, 

fix insulin resistance 

and heal from autoimmune diseases. 

Retinoic acid receptors (RARs) are receptors 

for specific forms of vitamin A(retinol), 

and retinoic acid [1, 2].

These receptors are necessary for the body to properly sense and utilize those forms of vitamin A [1, 2]. As a result, the many benefits of vitamin A cannot be obtained without proper retinoic acid receptor function.

The three subtypes 

– RAR-α, RAR-β, and RAR-γ – are encoded by separate genes [1]. 

RARs are important for 

embryonic development, 

organ generation, 

vision, 

immune functions, 

energy production, 

and fertility [3].

Activation of RARs can be helpful 

in the treatment of disorders 

including type 2 diabetes, 

high cholesterol, 

immune disorders, 

and various cancers [4, 5, 6].

RARs combine with a protein called 

RXR (retinoid X receptors) 

and other nuclear receptors

(PPARs, vitamin D receptor, and thyroid hormone receptors) to balance cellular energy production [3]. 

This explains why vitamin A is important 

for these other receptors, 

i.e. PPAR, vitamin D, and thyroid hormone receptors to function well.

● 13가지 Health Benefits of 

 Retinoic Acid Receptor Activity

1. 살뺌

2. 인슐린생성 촉진

3. 당뇨에서 심장세포사멸 억제

4. HDL 증가

5. 알츠하이머 유전자가 rar r

6. 수면의 질 향상

7. 정자생성

8. 피부건강

9.성장 발달

10. 면역증진

11. 장누수예방

12. 다발성경화증 개선

13. 암예방